ピラティスはいつからあるの？
2024年11月7日
ピラティスは最近流行った感じですが、 そもそもいつ頃から 誰が始めたのでしょうか？ 実は できてからもう100年ほど経っています。 ジョセフ H ピラティス氏 ドイツ人の方です。 幼少から病弱だったご自分の病気と闘うた […]
身体を動かすことで得るもの
2024年11月7日
日常的に運動習慣がある人は、男性が33.4％、女性が25.1%%との報告があります（令和元年国民健康・栄養調査）。 女性の方が低い数値なのは、妊娠、出産、子育てといったライフスタイルの影響があるようです。 やっぱり女性は […]
なぜ、身体を動かすことが大切なのか？
2024年11月7日
病院にで勤務していた時、いろんな年代の方のリハビリに携わりました。 高齢の方も多かったのですが、毎日毎日ちょっとずつちょっとずつ運動を積み重ねました。 「90代でも筋肉ってやればついていくんですよ！」自分に言い聞かせるよ […]
