マシンピラティス。

・運動が苦手だけど始めてみたい。

・マシンを使ってマンツーマンのレッスン。

マシンピラティスは難しい？

マシンピラティスはバネが動きを助けてくれたり、抵抗になったりするのでしっかりと効かせることができる。