なぜ、身体を動かすことが大切なのか？

高齢の方も多かったのですが、毎日毎日ちょっとずつちょっとずつ運動を積み重ねました。

「90代でも筋肉ってやればついていくんですよ！」自分に言い聞かせるように、お伝えしてきました。

実際、筋力がつくんです。

本当に筋力ってつくんだなーと、身をもって感じさせていただきました。

なので、いくつになっても、始めるに遅いことはない！と思っています。

特に、ピラティスはリハビリから始まり、ダンサーさんへと変化していった経緯を持つので運動が苦手な方から、上達していった方へと運動の内容を変化させることができます！

私が、ピラティスをおススメする理由の一つです

定期的に続けていくと、振り向いたときに「意外と前に進んでいるものね」と実感できると思います。

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